Self-Reporting Questionnaire (SRQ-20)
Pontuação de 7 ou Mais
Avaliando Sintomas de Saúde Mental
​
O Self-Reporting Questionnaire (SRQ-20) é uma ferramenta de triagem usada para avaliar sintomas de saúde mental em indivíduos. Esta página é dedicada a pessoas que obtiveram uma pontuação de 7 ou mais no SRQ-20, o que sugere a presença de sintomas de saúde mental que merecem atenção e apoio.
​
Compreendendo sua Pontuação:
​
-
Uma pontuação de 7 ou mais indica que você está experimentando sintomas de saúde mental que podem afetar sua vida diária e bem-estar emocional.
​
-
Isso pode incluir sentimentos de tristeza, ansiedade, apatia ou outros sintomas emocionais.
​
Passos Importantes a Seguir:
​
-
Busque Ajuda Profissional: É crucial marcar uma consulta com um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Eles são especialistas em avaliar e tratar problemas de saúde mental.
-
Terapia: A terapia é uma abordagem eficaz para lidar com sintomas de saúde mental. Um terapeuta pode trabalhar com você para desenvolver estratégias de enfrentamento.
-
Avaliação Médica: Em alguns casos, pode ser necessário avaliar a necessidade de medicação para ajudar no tratamento dos sintomas.
-
Apoio Social: Compartilhe seus sentimentos com amigos e familiares em quem confia. O apoio emocional é fundamental neste momento.
-
Autoajuda: Além do tratamento profissional, explore recursos de autoajuda, como livros e aplicativos voltados para o bem-estar mental.
​
A Jornada para o Bem-Estar Mental:
​
Lidar com sintomas de saúde mental pode ser desafiador, mas é importante lembrar que a recuperação é possível. Muitas pessoas enfrentam períodos de dificuldade emocional e, com o apoio adequado, podem aprender a gerenciar e superar esses desafios.
Não hesite em buscar ajuda profissional e apoio emocional. Sua saúde mental é valiosa, e você merece apoio durante este processo.
Continue priorizando sua saúde mental e aproveite ao máximo sua jornada de bem-estar emocional.